Yoga

SANKALPA: IL POTERE DELLE INTENZIONI

La parola Sankalpa deriva dal sanscrito: San significa “verità più alta” e Kalpa, vuol dire “promessa”. Sankalpa è quindi un proposito, un desiderio, un’intenzione. Il concetto di Sankalpa era già presente nei Veda. I Veda sono i testi religiosi dell’Induismo, considerati tra i più antichi testi religiosi a noi pervenuti. Nei Veda il Sankalpa è inteso come un modo per plasmare la realtà, attraverso la trasformazione del proprio […]

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LA RESPIRAZIONE ADDOMINALE O DIAFRAMMATICA

Respirare con il diaframma può essere di grande aiuto per fronteggiare ansia e stress. La respirazione diaframmatica porta grandi benefici nella quotidianità ed è molto utile nelle “emergenze”. Cos’è il diaframma e come funziona Il muscolo principale della respirazione è il diaframma, un muscolo a forma di cupola che si trova a metà del busto e divide

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Evento yoga Lido di Montorfano 21 giugno 2023

Ieri 21 Giugno è avvenuto il solstizio d’estate. Il solstizio d’estate è stato celebrato fin dai tempi antichi: popolazioni e culture celebrano questa data per ricevere il massimo della potenza solare. Il solstizio d’estate segna una delle transizioni stagionali più profonde dell’anno. E’ pervaso da un’energia di di luce, espansione e crescita che possiamo usare per migliorare la

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