I miei articoli
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Yoga: Perché la vera pratica inizia quando arrotoli il tappetino
Molte persone si avvicinano allo yoga cercando flessibilità, un rimedio per il mal di schiena o un modo per scaricare lo stress. Ed è vero:
La Mente e lo Yoga: Il Sentiero Interiore verso l’Equilibrio
Tutti abbiamo sperimentato quegli istanti di estrema lucidità in cui tutto appare chiaro e sereno. Ma conosciamo altrettanto bene la frustrazione di quando quella sensazione
SANKALPA: IL POTERE DELLE INTENZIONI
La parola Sankalpa deriva dal sanscrito: San significa “verità più alta” e Kalpa, vuol dire “promessa”. Sankalpa è quindi un proposito, un desiderio, un’intenzione. Il concetto di Sankalpa era già presente nei Veda.
LA RESPIRAZIONE ADDOMINALE O DIAFRAMMATICA
Respirare con il diaframma può essere di grande aiuto per fronteggiare ansia e stress. La respirazione diaframmatica porta grandi benefici nella quotidianità ed è molto utile nelle
GUA SHA VISO – COS’E’, COME SI USA E QUALI SONO I BENEFICI
Il Gua sha è una tecnica di “raschiatura” del viso dove uno strumento esercita una pressione e un raschiamento sulla pelle. Fa parte del sistema
Ottenere una pelle luminosa, in poche mosse
Come ottenere una pelle luminosa in poche semplici mosse. Guarda il video